Moinsen!

Ich bin jetzt seit 5 Tagen rauchfrei und renne seit 3 Tagen mit diesen komischen Nadeln im Ohr rum und das klappt wirklich prima...

kein großes Verlangen nach eine Kippe...

 

Aber am Freitag ist Partie

 

Ob ich das schaffe?

Die Pilse in der Hand und dann stundenlang nichts rauchen dürfen, können, sollen und wollen... das wird hart....

 

Was habt ihr für Tips und Tricks um die ersten Wochen, Kaffee und Bierchen ohne Zigarette zu überstehen?

 

Gruß Katte

Kein Problem...

 

Moinsen! Was habt ihr für Tips und Tricks um die ersten Wochen, Kaffee und Bierchen ohne Zigarette zu überstehen? Gruß Katte

Ein Bekannter von mir hat kürzlich behauptet, es sei ganz einfach, das Rauchen aufzugeben. Er habe es schon mehr als zwanzigmal gemacht...

 

Guten Abend

 

Grufti

Nikotinpflaster soll helfen.

 

Ich stell mir das nur ganz schön umständlich vor, das Ding bei jedem Schluck vom Mund zu reissen

 

lg Denny

Wie wärs mit Kräuterzigaretten? Da vergeht dir die Lust aufs Rauchen ziemlich schnell, hab ich gehört...

Wie wärs mit Kräuterzigaretten? Da vergeht dir die Lust aufs Rauchen ziemlich schnell, hab ich gehört...

 

Die sollen doch 2,5 bis 5fach so schädlich sein.

 

Eigentlich hilft nur eins. Willen!

 

Ich hab den zur Zeit noch nicht.

Kautabak...

Darauf zünde ich mir gleich mal eine an.

 

Erst wenn die ganze Gosche voll Kippen ist, dann schmeckt das erst richtig wiederlig.

 

Da muss ein zweites Portomoneie her. Jeden Abend wandern in das 2. Portomoneie 10,- Euro von dem 1. Portomoneie.

 

Am Monatsende weiß man was Gesund ist.

Entweder WILLST Du aufhören oder eben nicht. Wenn nicht oder nur so "Naja", dann steck dir wieder eine an. Alles andere ist Selbstbetrug und Zeitverschwendung......

 

Viele Grüße.

Kevin (bekenndender Manchmal-wenn-Lust-und-Laune-Raucher)

Die ersten paar Wochen auch kein Bier oder sonstigen Alkohol trinken... (hab ich mal gehört, soll helfen)

Was habt ihr für Tips und Tricks um die ersten Wochen, Kaffee und Bierchen ohne Zigarette zu überstehen?

 

auf keine fall lange weile aufkommen lassen. am besten gummibärchen oder kaugummi zur hand haben...

alles wirklich reine kopfsache, abgesehn von den ersten wochen. auch nach mehreren monaten wirst du immernoch das verlangen verspüren bei langer weile

musst einfach nur hart bleiben, das reicht dann

verzichte die ersten paaadies auf alk, der lässt einen leicht rückfällig werden... wir können doch auch ohne spaß haben, oder

wir können doch auch ohne spaß haben, oder

 

echt, wie das?

notfalls kann man ja auch ne gute "tüte" rauchen, da sollte dann kein tabak drin sein

richtig... pure köpfe

verzichte die ersten paaadies auf alk, der lässt einen leicht rückfällig werden... wir können doch auch ohne spaß haben, oder

 

richtig... ich kann auch ohne Spass Alkohol haben...

Gewohnheiten so viel wie moeglich aendern. Die Situationen, in denen man sonst geraucht haette, erst mal ganz meiden, spaeter andere - gesuendere - Angewohnheiten entwickeln. Evtl auch die Party heute ausfallen lassen. Duerfte auch kein Weltuntergang sein.

Am besten gar nicht anfangen

Am besten gar nicht anfangen

 

Ist irgendwie fies, Rauchern damit zu kommen, oder... So fies bin ja nicht mal ich wenn's ums Rauchen geht... naja, ich hab's bei meiner Freundin miterlebt, bei der war's ganz einfach, als sie schlicht in der ersten Zeit die Momente gemieden hat, in der sie sonst geraucht hatte. Ich selbst habe gluecklicherweise den Tipp mit dem Nicht-Anfangen befolgt.

 

Ist schon irgendwie vollkommener Schwachsinn, das Ganze. Da kaempft man erst Jahre lang, dass man rauchen darf (zuhause, in der Schule und wo sonst noch), macht die unmoeglichsten Sachen dafuer, legt sich mit Gott und der Welt an, besonders mit denen, die es gut meinen, gibt dann Massen an Geld aus, nur um dann hinterher darum zu kaempfen, wieder davon los zu kommen. Und das soll die Kroenung der Schoepfung sein??? Ich weiss nicht...

Ist schon irgendwie vollkommener Schwachsinn, das Ganze. Da kaempft man erst Jahre lang, ..., macht die unmoeglichsten Sachen dafuer, legt sich mit Gott und der Welt an, besonders mit denen, die es gut meinen, gibt dann Massen an Geld aus, nur um dann hinterher darum zu kaempfen, wieder davon los zu kommen. Und das soll die Kroenung der Schoepfung sein??? Ich weiss nicht...

 

Redest aber schon noch vom Rauchen und nicht mehr von Deiner Freundin, oder?

Am besten gar nicht anfangen

 

einen blöderen Spruch konntest Du DIr aber gerade auch nicht aus den Fingern ziehen, oder?

Eigentlich hilft nur eins. Willen!

 

 

So isses, mit starkem Willen ohne irgendwelche Hilfsmittel ist der Erfolg deutlich größer als mit schwachem Willen und allen erdenklichen Hilfsmitteln.

 

 

Der Nikotinentzug ist nach 3 Tagen vorbei..alles andere ist Kopfsache..

 

Ist so.

...und den starken Willen hat meine Freundin!!! Und lasst die Finger von Gummibärchen oder irgendwelchen anderen Ersatzdingen!! 10kg Mehrgewicht (=Übergewicht) ist schlimmer als 15 Zigaretten am Tag!!!

Diskutiert doch bitte einmal mit einem Arzt über das Thema Rauchen und/oder Übergewicht!!! Da ist Rauchen das kleinere Übel.

Ich versuche gerade beides: nicht mehr rauchen und auch nicht zuviel zu zunehmen.

Mal sehen, wie es klappt!!!!

 

Grüsse

Willie

Habe einen Apfel, eine Banane, Pfirsich und anstelle Gummibärchen ne schale Weintrauben neben mir stehen...

 

mache mir wegen Übergewicht keine Sorgen..

 

obwohl.. jetzt ne Tüte Gummibärchen... neu mit Apfelgeschmack.... mhh

Redest aber schon noch vom Rauchen und nicht mehr von Deiner Freundin, oder?

 

Klar, ich bin froh dass ich meine Liebste hab...

...und den starken Willen hat meine Freundin!!! Und lasst die Finger von Gummibärchen oder irgendwelchen anderen Ersatzdingen!! 10kg Mehrgewicht (=Übergewicht) ist schlimmer als 15 Zigaretten am Tag!!!

Diskutiert doch bitte einmal mit einem Arzt über das Thema Rauchen und/oder Übergewicht!!! Da ist Rauchen das kleinere Übel.

Ich versuche gerade beides: nicht mehr rauchen und auch nicht zuviel zu zunehmen.

Mal sehen, wie es klappt!!!!

 

Grüsse

Willie

 

 

Na, das muß aber ein komischer Arzt sein.

 

Wenn überhaupt nimmt man ein paar kg zu (in der Übergangszeit), die man im Laufe eines Jahres aber wieder abnimmt.

 

Mit dem Zu- / Abnehmen ist das wie mit dem Rauchen. Reine Willenssache.

 

Ich weiß nicht, ob 5-10 kg temporäre Zunahme (je nach Körpergröße) wirklich ungesünder ist, als sich die Lunge zu zu teeren...

Habe einen Apfel, eine Banane, Pfirsich und anstelle Gummibärchen ne schale Weintrauben neben mir stehen...

 

Immer in Bewegung bleiben, dann kann auch nichts neben dir stehen. was du da isst geht sicher kaum auf die Linie. Doch es geht nicht so sehr darum, nichts Ungesundes zu essen, sondern ueberhaupt das Rauchen nicht durch eine Ersatzbefriedigung zu ersetzen sondern komplett abzulegen.