Gerade dafür habe ich aktuell völliges Verbot, weil ich von vier Kreuzbändern drei auf dem Feld der Ehre gelassen habe.
Operieren lassen ist keine Option, aber der Gewichtsverlust hat es wieder erträglich gemacht, bei gleichzeitigem Muskelaufbau.
Aber laut meiner eigenen Einschätzung reicht es noch nicht wieder dazu und würde mehr schaden als nutzen.
Immerhin hat mein älterer Körper das Fahrrad fahren gut angenommen. Allein dafür bin ich dankbar.
Viele, die viel abnehmen, neigen zu überschüssiger Haut, das ist mir erspart geblieben.
Ich denke gerade über schwimmen nach. Das kann ich auch richtig gut, für selbst beigebracht ( ich war in der DLRG)
Und dann laufen? Radfahren und schwimmen?
Wenn nicht, dann nicht, aber meine vorgeschädigten Gelenke müssen dringend begutachtet werden, bevor ich das mache und das in künstlichen Gelenken endet